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近日，“肚皮碗”这个词在网络上迅速蹿红，这到底是什么呢？其实，这是由郑州轻工业学院2010级女大学生付忆佳发明的，这是一款底部有双边的陶瓷碗，在碗的一边填满食物，显示的量过多了；而翻转到另一边，此时填充的食物量是合适的，并在推荐的范围内。通过这样，你知道什么时候应该停下来，储存剩余的食物下次食用，而不是吃掉盘子中所有的食物。这不仅有助于减少卡路里的摄入量，而且减少食物的浪费。因此，很多人称这款发明为“减肥神器”。想要成功减肥，除了要控制饮食外，还需要注意哪些方面呢？今天，小编就为大家提供怎么减肥最快的秘诀。
午餐：茶树菇干锅鸡(鸡肉就吃了4块主要吃腐竹和茶树菇嘻嘻)+小米糟100g+土豆丝拌金针菇50g
运动：午饭后逛街俩小时；搏击操50min+有氧健身操40min;竖腿40min~和拉伸20min~
配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题，不但可以消肿利尿，减肥的效果也不错呢！而且气血虚的美眉可以经常食用，打造水当当的红润面孔！
午餐：三合饭(黑豆10克莲子15克大米75克)、芹菜牛肉丝(芹菜150克牛肉50克)、西红柿鸡蛋汤(西红柿100克鸡蛋50克)
减肥不是节食只是改变习惯。减肥最成功的人并不大提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃脂肪、甜饼和零食。
每日吃3餐的人，比不吃正餐的人多消耗10%的热量，因为人在每次进餐时，其新陈代谢率会加速，而且也可以在正餐前喝一杯天方一草堂的清谐茶，用中药茶饮为自己减肥加速。
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