运动减脂一周瘦多少是健康的？

　　运动减脂是有效果的，需要运用科学的运动方法搭配合理的饮食结构，减脂后不容易反弹，是健康的减脂方法。

　　按科动的方式，坚持一段时间后，体重每周下降1-2斤都是正常的，而且不宜反弹，按照国际标准，半年内体重不反弹才算减脂成功。