女人别傻傻节食了最减肥刮油的5种食物不运动也能瘦

　　女人别傻傻节食了，最减肥刮油的5种食物，不运动也能瘦。吸脂减肥最快的蔬菜一般是自身含热量较低,可以促进肠道蠕动,可以抑制食欲起到减肥效果的。

　　西红柿中富含番茄红素,抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动,同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星,对骨质疏松症有一定的预防能力,而维生素E则是维持肝脏功能,改善宿醉。

　　黑苦荞茶是刮油的高手，更是堆存已久的脂肪的杀手。尤其对于肥胖者来说可以消除体内的脂肪，每天坚持饮用可以刮油排毒，和脂肪说拜拜。苦荞麦是一种粗粮食物，泡茶喝，口感清香，含有丰富的膳食纤维。坚持饮用可以消除身体的油脂，这样赘肉也会慢慢的溜走。

　　玉米中的钙质不低于牛奶，钙质是帮助脂肪代谢的重要元素玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处。

　　山楂具有养颜瘦身的效果，是女人的减肥片，山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。

　　甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。返回搜狐，查看更多