减肥人士需要“避免”3种主食“含油”量大女生

　　威化饼干是以小米粉(糯米粉)、淀粉为主要原料，比精白面粉营养稍高，里面的奶油脂肪含量十分高，多吃也不会有很大的饱腹感，女生基本都爱吃，但是减肥 人士一定要避免这种食物。

　　很多人都特别爱吃炒饭，可是一般的 米饭经过油炒，特别的吸油，而且为了使米饭粒粒均匀，会 倒入更多的油，所以炒米里边也有很高的含油量。

　　别以为泡面不会发胖，它的面饼一般都是油炸出来的，面饼经过这样处理之后，里边也没有什么营养，而且含有的热量也是特别的高。爱吃的人为了减肥一定 要避免这种食物。